Tornozeleira de Proteção Fit
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Tornozeleira de Proteção Fit
Tornozeleira esportiva Fit com compressão terapêutica e estabilidade lateral, indicada para prevenção de entorse em esportes de contato, corrida e treinos funcionais, e para uso em reabilitação de lesões ligamentares do tornozelo. Disponível nos tamanhos M e G.
Tornozeleira de Proteção
Em esportes com mudança brusca de direção, como futebol, basquete e vôlei, o tornozelo está sujeito a inversões forçadas que causam entorse dos ligamentos laterais. A Tornozeleira Fit atua em duas frentes: a compressão circunferencial aumenta a propriocepção do tornozelo, melhorando a resposta muscular a desequilíbrios, e o suporte lateral limita a amplitude do movimento de inversão antes que o ligamento seja sobrecarregado. Para quem já teve entorse e tem histórico de recorrência, o uso preventivo durante os treinos reduz significativamente o risco de nova lesão.
O perfil anatômico se adapta ao contorno do tornozelo sem criar volume excessivo dentro do calçado esportivo. O material respirável mantém conforto térmico em atividades de alta intensidade com duração de 60 a 90 minutos. Veja toda a linha de suportes para tornozelo e pé em tornozeleiras na Liga Sport.
Especificações técnicas
| Atributo | Valor |
|---|---|
| Tipo | Tornozeleira de compressão com estabilidade lateral |
| Material | Tecido respirável com elastano |
| Tamanhos disponíveis | M e G |
| Uso indicado | Prevenção de entorse, reabilitação de lesão ligamentar, esportes de contato e impacto |
| Esportes compatíveis | Futebol, basquete, vôlei, corrida, tênis, funcional |
| Lavagem | A mão, água fria, sabão neutro, secar à sombra |
| Embalagem | Por unidade |
Guia de tamanhos
Meça a circunferência do tornozelo no ponto mais estreito, logo acima do maléolo (osso saliente lateral do tornozelo), com a fita métrica nivelada. Compare com a tabela abaixo:
| Tamanho | Circunferência do tornozelo |
|---|---|
| M | 20 a 24 cm |
| G | 24 a 28 cm |
Se estiver entre dois tamanhos, prefira o menor para mais compressão e estabilidade durante o esporte, ou o maior para uso de reabilitação mais prolongado com mais conforto.
Para quem é indicada
Indicada para: atletas com histórico de entorse de tornozelo que buscam proteção preventiva nos treinos, praticantes de futebol, basquete, vôlei e tênis onde a mudança brusca de direção é frequente, corredores com instabilidade de tornozelo em terrenos irregulares, pessoas em fase final de reabilitação de entorse que estão retornando às atividades.
Não indicada para: entorses agudas com inchaço intenso nas primeiras 48 horas (nesse caso, repouso, gelo e imobilização são prioritários), lesões com ruptura completa de ligamentos que exigem bota ortopédica ou cirurgia. Para instabilidade crônica grave com necessidade de estabilização rígida, veja a Tornozeleira Estabilizadora para Entorse e Lesões.
Compressão leve versus estabilização rígida: quando usar cada uma
Tornozeleiras de compressão como a Fit são ideais para prevenção e para fases intermediária e final da reabilitação, quando o objetivo é retornar ao esporte com proteção sem perder mobilidade. Tornozeleiras com hastes laterais rígidas oferecem imobilização maior e são indicadas em lesões mais graves ou instabilidade crônica. A escolha depende do estágio da lesão e do tipo de atividade.
Explore toda a linha de produtos para tornozelo e pé em tornozelo e pé na Liga Sport ou acesse a página inicial para conhecer toda a linha ortopédica.
Garantia: 30 dias contra defeitos de fabricação. Devolução dentro do prazo legal sem burocracia.
Perguntas Frequentes
Tornozeleira de proteção ajuda em entorse de tornozelo? +
Sim, especialmente na prevenção de recidiva e no retorno ao esporte após a recuperação. A compressão aumenta a propriocepção do tornozelo e o suporte lateral limita a inversão forçada que causa entorse. Para entorse aguda com inchaço intenso, siga o protocolo PRICE (proteção, repouso, gelo, compressão, elevação) antes de usar a tornozeleira.
Como medir para escolher entre M e G? +
Meça a circunferência do tornozelo no ponto mais estreito, logo acima do maléolo (osso saliente lateral), com fita métrica. Tamanho M: 20 a 24 cm. Tamanho G: 24 a 28 cm. Se estiver na divisa, prefira o menor para mais compressão no esporte ou o maior para uso prolongado de reabilitação.
Posso usar a tornozeleira dentro da chuteira ou tênis esportivo? +
Sim. O perfil anatômico da Tornozeleira Fit é projetado para uso dentro do calçado esportivo sem criar volume excessivo. Em calçados muito justos pode ser necessário usar um número acima do habitual. Teste com o calçado antes do treino para garantir encaixe adequado.
Tornozeleira de compressão ajuda em inchaço no tornozelo? +
A compressão moderada reduz o acúmulo de fluido na articulação e melhora o retorno venoso, contribuindo para a redução do inchaço crônico. Para inchaço agudo por lesão recente, aguarde 48 a 72 horas antes de usar compressão firme e consulte um fisioterapeuta sobre o momento adequado.
Quanto tempo por dia posso usar a tornozeleira durante o treino? +
Para uso esportivo preventivo, recomenda-se usar durante a atividade e retirar após o treino. O uso contínuo por muitas horas pode reduzir a ativação dos músculos estabilizadores do tornozelo. Em reabilitação, o tempo de uso deve ser orientado pelo fisioterapeuta responsável.